Светлана Кокунова и Андрей Увиков – инвалиды-колясочники, которые продолжают активно заниматься фитнесом, несмотря ни на что. Они ходят на тренировки в лечебно-диагностический центр «Вера», где под руководством специалистов продолжают свою спортивную жизнь и движение в рамках благотворительного проекта Федерации бодибилдинга Тверской области.
В определенные моменты жизни каждый человек сталкивается со стрессом. Переезд, новая работа, болезнь близкого и многое другое, что вызывает тревожное состояние, подстерегает нас на каждом шагу. Как же избавиться от стресса наиболее эффективно и качественно для организма? Ответ на самом деле очень прост – заниматься фитнесом или танцами.
В самых популярных танцевальных пабликах по bellydance продолжают спорить, каким же должен быть «танец живота»: утонченным и возвышенным, либо более земным и даже допускающим разного рода вольности? Затрагивается тема сексуальности: быть или не быть ей в восточных танцах?
Именно под таким лозунгом тренер из Донецкой народной республики Ольга Демчук привезла на турнир по бодибилдингу своих юных учениц. Соревнование прошло 30 апреля на сцене киноконцертного зала «Панорама».
В Тверской области началась новая волна популярности бодибилдинга и здорового образа жизни. В прошлом году Федерация бодибилдинга Тверской области громко заявила о себе на большой сцене, устроив масштабный турнир среди мужчин и женщин по разным категориям. 30 апреля организаторы вновь соберут зрителей на региональный турнир в ККЗ «Панорама» на праздник фитнеса и красоты тела. Что нового и интересного ждет тверского зрителя, нам рассказал президент Федерации бодибилдинга Тверской области Станислав Бржевский.
Несмотря на то, что это танцевальное направление считается полезным для здоровья, в некоторых случаях занятия восточным танцем могут усугубить телесные проблемы (например, когда после родов женщина ничего не делала для своего восстановления). Как именно? И что делать, чтобы этого избежать?
Многие, даже интересуясь танцами, не разбираются во всех направлениях. Например, локинг – один из стилей танца, про который в Твери мало, кто знает. Любовь Колодеева, преподаватель и сооснователь студии танца «Angar» рассказала нам об этом направлении.
Как быстро бежит время. Казалось бы, мы только недавно запустили наш сайт, начали наполнять его статьями и фото с видео. Вжух-вжух, и 5 лет пронеслось. Спасибо всем, кто был с нами и кто присоединился совсем недавно, вместе мы сможем больше, вместе мы – сила!
16 октября в ДК «Пролетарка» прошел долгожданный турнир по бодибилдингу Тверской области. Долгожданный, потому что более пяти лет в нашем регионе не проходило ничего подобного, а сейчас волна бодибилдинга вновь поднимается. Собираются в могучую кучку любители строительства своего тела.
Фитнес-бикини – спортивная дисциплина для женщин, которая требует хорошей физической подготовки тела. Фитнес-тренер Наталья Соколова рассказала нашему корреспонденту о процессе и своем опыте.
Часто бывает так, что люди не хотят обращаться к психологу или психотерапевту со своими внутренними переживаниями. Им сложно рассказать о них не только другим, но и себе. Но есть альтернативная бессловесная практика, помогающая осознать и избавиться от проблем – танцевально-двигательная терапия. О ней нам рассказала Светлана Рыбина, танцевальный тренер и популяризатор данного направления психотерапии.
Очень часто люди стараются похудеть за счет изнуряющих диет. При этом они не отказываются от своих вредных привычек и не начинают тренироваться. По итогу после диеты килограммы возвращаются. Фитнес-тренер и автор собственной программы по похудению «КорСжиг», Виктор Громов, поделился своими советами по питанию и подходу к тренировкам.
Parkrun – это международная волонтерская организация пробежек на пять км, зародившаяся в Великобритании. Люди по всему миру встречаются каждую субботу в парке в девять утра, чтобы пробежаться вместе, зарядиться хорошим настроением и пообщаться. Вы тоже можете побегать вместе с героиней нашего интервью – Полиной Сафроновой, организатором движения parkrun в Твери.
Нередко люди гонятся за стройностью и в спешке забывают о самом главном. В итоге килограммы возвращаются, и все начинается по новой. Как скинуть за месяц 10-15 килограмм отлично знают актеры. Им часто приходится это делать для своих ролей. В чем же их секрет?
Про иммунную систему уже много было написано, тем не менее, снова хочу ненадолго вернуться к этой теме. Тем более, что тема весьма актуальная, особенно в нынешнее время, когда по всему миру идут волны сезонных заболеваний. Делимся с вами подборкой простых и эффективных упражнений.
О пользе бега известно многое, но некоторых этот вид двигательной активности почему-то мало привлекает, а бывает и такое, что те, кто не бегал в теплое время года, начинают бегать зимой. Возможно их привлекает сама мысль о пробежке в красивом заснеженном лесу, а может им известны плюсы тренировки зимой.
Эта статья в первую очередь адресована женщинам, но, возможно, будет полезна и мужчинам, так как раскроет новые грани для взаимопонимания и дополнения друг друга. Чтобы между нами меньше сыпались искры и мы все чаще понимали друг друга с полуслова.
Работа, дом, учеба – и нет ни минуты на расслабление, чтобы помочь себе успокоить нервы и привести мысли в порядок. Стресс разрушает человека изнутри и становится причиной многих заболеваний, особенно фактор стресса дает высокую вероятность развития рака, если человек не умеет вовремя остановиться и успокоиться. Вот простые советы по борьбе со стрессом.
Сейчас многие люди жалуются на то, что находятся в состоянии постоянной усталости, а порой даже и стресса. Чувствуют упадок сил и отсутствие желания что-либо делать. При этом понимают, что, несмотря на нынешнюю ситуацию, жизнь продолжается и надо двигаться дальше. Но как двигаться, когда энергетика на нуле, а лень и апатия стали постоянными спутниками?
В наше время люди постоянно гонятся за успехом, забывая обо всем на свете: друзья, семья, хобби и самое главное – свое здоровье. Для того чтобы быть здоровым важно уделять время себе и не перерабатывать. Как же быть, если времени на отдых практически нет, и вы непрерывно находитесь в рабочем состоянии? Советы по саморелаксу публикуем в новой статье.
Словосочетание «производственная гимнастика» знакомо многим еще с советских времен, когда производство останавливалось буквально на 5-10 минут, включалось радио и под него делалась зарядка. Все выполняли элементарные движения, с помощью которых запускался ритм кровоснабжения по телу, становилось легче и намного приятнее работать, а в дальнейшем хватало сил на весь трудовой день.
«Для того чтобы быть успешным надо постоянно работать» – глубокое заблуждение многих людей. Безусловно, работать нужно. Однако об отдыхе тоже нельзя забывать. Как же быть, если времени совсем нет, и вы постоянно в движении? Советами по саморелаксу поделилась Екатерина Гаврилова, фитнес-тренер и главный редактор портала Фитнес и Танцы.РФ
Как бы мы ни развивались: как человек, личность или как профессионал своего дела, мы обязательно встретим на своем пути лестницу роста. В йоге она называется чакральной, то есть состоящей из чакр, семь из которых – основные. Давайте рассмотрим, как они работают на примере танцоров.
Наше здоровье во многом зависит от крепкого иммунитета. Еще со школьного курса биологии мы знаем, что одной из главных задач иммунной системы является защита организма от вирусов.
Российская актриса, фотомодель, первая вице-мисс Россия 2009 и «Мисс Краснодар 2008» знакома многим по фильмам, сериалам и телепроектам. Мы узнали, как актрисе удается быть всегда в отличной форме. О своем творческом пути Светлана рассказала нам в интервью.
«О, ужас! Как может девочка танцевать восточные танцы? Это же непристойно!» – восклицают те, кто имеет поверхностное представление о bellydance. Ведь для некоторых этот вид танцев прочно ассоциируется с искусством соблазнения, а это не так. Почему? Читаем в статье.
Музыкант и перкуссионист Артем Узунов известен многим. Ведь его ритмичная музыка давно и надолго завоевала танцевальный мир беллидэнса. Поэтому Артем – частый гость и судья международных танцевальных фестивалей и конкурсов, а сейчас он гость нашего информационного портала Fitness-Bellydance.Ru. Читайте интервью.
Вышла в свет книга «Путешествие на Восток. Тайна Дагмана». Эта книга для юных танцовщиц и педагогов. В ней в форме сказки рассказыватся о разных танцевальных стилях в восточных танцах, начиная с фараоника, заканчивая современным стрит-шааби.
О том, как сохранить энергию, молодость и красоту с помощью тренировок и танцев, а также свою историю прихода в фитнес и bellydance, нам рассказала очаровательная синьора и президент Ассоциации Фитнеса и Аэробики республики Казахстан Элина Алимжанова.
Жизнь в режиме самоизоляции. Как не сойти с ума и найти силы не только на тренировки, но и свой путь дальше – эти и другие вопросы мы обсудили в интервью с семейным психологом Екатериной Соколовой. Подробнее в нашей статье.
Интервью для нашего портала Фитнес-и-Танцы.РФ дала тренер-реабилитолог, Мастер спорта по художественной гимнастике, председатель тверского отделения Российской Федерации Северной Ходьбы и член команды нашего портала Светлана Никифорова.
